Qué te toca si reduces la jornada por cuidado de hijos

Si cuidas de un hijo menor de 12 años o de un familiar que no puede valerse por sí mismo, puedes reducir tu jornada diaria entre un 12,50 % y un 50 %, y tu sueldo baja en la misma proporción. A cambio, durante los primeros tres años la Seguridad Social te cuenta para la jubilación el 100 % de lo que cotizarías a jornada completa.

Actualizado el 9 de octubre de 2026 · Cifras del ejercicio 2026 verificadas contra su fuente oficial · ver todas las cifras y sus fuentes · qué ha cambiado

Es un derecho que te reconoce el art. 37.6 ET, no un favor de la empresa. Cobras la parte proporcional del salario, pero el neto baja algo menos que el bruto, porque la retención de IRPF se calcula sobre un sueldo más bajo: pasa tu nuevo bruto por la calculadora de sueldo neto.

Cuánto puedes reducir y quién tiene derecho

• Hijo o menor a tu cuidado: hasta que cumpla 12 años; también para cuidar de una persona con discapacidad sin trabajo retribuido.
• Familiar: el mismo derecho, si cuidas directamente de un familiar hasta el segundo grado de consanguinidad o afinidad que, por edad, accidente o enfermedad, no puede valerse por sí mismo y no tiene un trabajo retribuido.
• Hijo con cáncer u otra enfermedad grave: reduces al menos el 50 % y la mutua te paga el 100 % de la base reguladora en proporción a lo que reduces (art. 192 LGSS), por regla general hasta que cumpla 23 años. Desde el 23 de octubre de 2026 cambia la redacción de este supuesto en el art. 37.6 ET (Ley 4/2026), y la nueva del art. 190.5 LGSS (Ley 4/2026) aclara que la asistencia de tu hijo al colegio no te quita la prestación.

Tú eliges el horario de la reducción dentro de tu jornada ordinaria; el convenio puede fijar criterios para concretarlo (art. 37.7 ET). Si tu pareja trabaja en la misma empresa y la pide por el mismo hijo, la empresa solo puede limitar que la disfrutéis a la vez con razones objetivas, por escrito y ofreciendo una alternativa.

Qué hacer, paso a paso

1. Lee tu convenio: puede fijar otro preaviso y criterios para el horario.
2. Pídela por escrito con al menos 15 días de antelación, salvo fuerza mayor: cuánto reduces, el horario concreto, la fecha de inicio y la de fin. Quédate con una copia firmada o con el acuse de recibo.
3. Si la empresa se niega o propone otro horario, apunta el día en que te lo comunica: desde ahí cuenta el plazo.
4. Demanda en el juzgado de lo social por el procedimiento de conciliación de la vida familiar y laboral.
5. Revisa tu primera nómina reducida: el salario, pagas extra incluidas, debe bajar en la misma proporción que la jornada, ni más ni menos.
6. Si el motivo es la enfermedad grave de tu hijo, pide la prestación a la mutua con la que tu empresa cubre los riesgos profesionales, con el informe del servicio público de salud.

Un ejemplo

Elena cobra 27.000 € brutos al año por una jornada de 40 horas semanales y tiene una hija de 4 años. Pide reducir la jornada un 25 %, dentro del margen legal, que va del 12,50 % al 50 %.

• Nueva jornada: 30 horas semanales.
• Nuevo bruto anual: 27.000 € × (1 − 25 %) = 20.250,00 €.
• Base de cotización real al mes, con las pagas prorrateadas: 20.250,00 € ÷ 12 = 1.687,50 €.
• Base que cuenta para su jubilación durante los primeros tres años: la de jornada completa, 27.000 € ÷ 12 = 2.250,00 € (art. 237 LGSS).

Calcula tu caso

Usa la calculadora de sueldo neto dos veces: con tu bruto anual actual y con el bruto reducido (tu bruto por la parte de jornada que conservas), sin tocar pagas, situación familiar ni contrato. La diferencia entre los dos netos es lo que dejas de cobrar al mes.